カロリーと糖質を見つめ直して痩せました

ユニークなダイエット方の展開。1人はカロリー、もう1人は糖質を考え直すところから話は始める。どちらが一生の間中デブ体系に悩まされることになるのか?

  • おなか端麗を利用する事が便秘に効果がある事は利用者の声を見てみると分かるかと思います。

    おなか端麗は無理な排便を必要としませんので、体にあまり負担をかけずに利用する事が可能です。

     

    その理由はおなか端麗に使われている成分が天然の食物繊維である事が大きいです。

     

    便秘薬や下剤を利用しての排便は腹痛を伴いますし、続けていると体が悲鳴をあげてしまいます。

    おなか端麗との違いはこの体に無理をするかしないかが非常に大きいと私は考えます。

     

    では、おなか端麗を利用する上での注意点は無いのでしょうか?

    副作用が気になる方も多いかと思います。

     

    そこで今回は、おなか端麗の副作用について調べてみる事にしました。

    ご購入を検討されている方は是非見ていって下さい。

     

    「おなか端麗の副作用」

     

    ①プランタゴオバタの副作用

    90%を越える食物繊維が含まれているプランタゴオバタですが、副作用の可能性がある方も中にはいらっしゃるようです。

     

    その理由はプランタゴオバタがオオバコの一種である事が関係してきます。

    プランタゴオバタのお陰でおなか端麗が自然に排便出来るようになっているのですが、オオバコに対するアレルギーを持っている方も中にはいらっしゃいます。

     

    そういった方が利用する際は注意して下さい。

    心配であればおなか端麗を使用する前に医師に相談してみる事をオススメします。

     

    ②タイソウの副作用

    タイソウは漢方薬として使われている成分ですが、タイソウが含まれた漢方薬を使用して副作用が出た方は注意して下さい。

     

    タイソウは胃腸の働きを整えてくれる役割がある成分です。

    ですが、全く副作用が無いという保証はありませんので、プランタゴオバタと同じように以前に副作用が出た方はおなか端麗を利用する前に医師に相談してみると良いでしょう。

     

    おなか端麗は非常に便秘に効果的なサプリメントであり天然の食物繊維を利用していますので、一般の便秘薬や下剤と比べると安心かもしれません。

     

    ですが、副作用の可能性が1%も無い訳ではありませんので十分に注意する事は必要です。

     

    おなか端麗を注意して使用するとプランタゴオバタやタイソウは便秘を解消してくれるだけでなく、女性に必見なダイエット効果を得る事も出来ますので一石二鳥です。

     

    気になる方はまずは医師に相談する所から始めましょう。

    そしておなか端麗の効果を体験して下さい。

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  • 自宅で気軽にボディケアができるボニックは、今話題のボディケア器具です。

     

    そんなボニックを使用する際には注意点がありますので、よく読んで下さいね。

     

    以下の方々はボニックを使用しないで下さい。

    機器が誤作動を起こす危険があります。

    ペースメーカー、人工心肺、心電計などを使用している方。

     

    さらに、皮膚に異常があった時、飲酒後、激しい疲労時、感覚・知覚に障害がある方も

    ボニックを使用しないで下さい。

     

    ボニック使用前に医師に相談されることをお薦めする方は以下の方々です。

    現在何かの治療をされている方、妊婦さん、金属アレルギーの方。

     

     

    「皮膚の異常」とは様々ありますが、一般的には以下の状態です。

    ・炎症したニキビがある場合

    ・日焼けによる炎症がある場合

    ・アトピー性皮膚炎やアレルギー体質による敏感肌

     

     

    さらにボニックには使用してはいけない部分があります。

    それは以下の通りです。

     

    ・眼球部分の瞼や耳

    ・傷のある部位

    ・粘膜部位

    ・身体の内部に金属・プラスチック・シリコンなどが入っている部位

    ・喉仏の周り など

     

    そして、お子さまがボニックを使用することも禁止となっています。

     

     

    以上のように、ボニックを使用する上での注意点をしっかりチェックしておくことが大事ですね。

     

    健康な方がボニックを使用すれば、その効果はバツグンです。

    お腹、お尻、太ももなど気になる部分のボディケアに、是非お試し下さいね。

     

    ボニックを正しく使って、貴女もダイエットしちゃいましょう。

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  • ベジライフ酵素液について、いろんな角度から紹介してきました。

    どんな商品か、わかりやすくお伝えできたでしょうか?

     

    今日は、最近話題の酵素ダイエットのキーワード「酵素」についてです。

     

    この酵素でどうしてダイエットできちゃうんでしょうか。

     

     

    酵素が不足してると、

    疲れやすい、不眠ぎみ、便秘になりやすいといった症状が出やすくなるのは、

    ご存知でしたか?

     

    この不足した酵素を体にチャージして、

    痩せやすい体に変化させてくれるのが、ベジライフ酵素液です。

     

     

    実は、酵素にも種類があって「食物酵素」と「体内酵素」っていうんです。

     

    食物酵素は、食事によって摂取する酵素。

    体内酵素は、体内で生成される酵素です。

     

    現代の食生活だと、「食物酵素」がものすごく足りないんです。

    しかも、体内で作られる酵素にも限界量があります。

     

    ベジライフ酵素液を飲むことで、酵素が作用します。

     

    食べたものをエネルギーに変え、要らない体内脂肪も有用なエネルギーにチェンジ♪

    その結果、痩せることができるんです。

     

    ベジライフ酵素液には、90種類もの自然素材を使った

    栄養たっぷりの酵素が入ってますから、

    効果も十分に期待できちゃうんです。

     

    酵素パワーって馬鹿にできないですよね。

     

    ベジライフ酵素液についてもっと詳しく知りたい方は、下の画像をクリックです!!

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  • うまく脚やせするにはどういうふうにしていったらいいのかわからない、とお思いの方もいらっしゃるかと思います。

     

    脚やせは体の他の部位のダイエットに比べてたいへんだと言われています。ダイエットで体重は落ちたけど脚はぜんぜん細くならない、といったことも普通なのです。脚やせは難しいんですね。

     

    脚やせしたい場合、通常のダイエットのように運動量を増やしたり、食事内容を見直したりすることはもちろん大事ですが、脚やせに集中して何らかの対策を打つことがやはり必要です。

     

    脚やせと一口に言ってもいくつか部分がありますが、その中から太ももについて脚やせをするときの注意点について見てみましょう。

     

    太ももの脚やせを成功させてすらっとした脚を手に入れるために大事なこととして、筋肉をしっかり使うということがあげられます。エクササイズで太ももの筋肉を十分に使ってしなやかにすることで、脚やせしてもきれいで均衡のとれた太ももが手に入るのです。

     

    はやく脚やせの効果を出そうと焦るあまり、なれないエクササイズを急激に行ったりしてはいけません。無理のあるエクササイズを行ってもバランスがいい脚やせはできませんし、何より脚やせのための努力が大変なものに感じて、長続きさせることができなくなってしまいます。適切な量と適切な強度のエクササイズを、毎日しっかり継続することが、結果的には脚やせのための近道となるのです。

     

    エクササイズ後にマッサージしたりして筋肉にかかる負担を軽減することも脚やせにとっては大事なことです。脚やせしたいからといってつらいばかりのエクササイズをする必要はありません。エクササイズとストレッチをバランスよく行い、気持ちよく自分に合った脚やせエクササイズを行っていきましょう。

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  • 理想のボディメイクができるジム、RIZAP。

    RIZAPは、本気でダイエットしたい方々の間で注目されているジムなのです。

     

    そんなRIZAPには、「レジスタンストレーニング」というものがあります。

    RIZAPで行っているレジスタンストレーニングとは、どんなトレーニングなのでしょうか。

     

    レジスタンス、つまり抵抗をかけて行う筋トレをレジスタンストレーニングといいます。

     

    抵抗をかけるとは、具体的には重力、慣性、弾性などの負荷をかけることなのです。

    重力を使ったトレーニングの代表的なものには、ウエイトトレーニングがありますね。

     

    RIZAPでは、何故このようなレジスタンストレーニングを使って、ボディメイクやダイエットを進めているのでしょうか。

    それは筋肉をキープするためなのです。

     

    ダイエットというと、食事のカロリーを押さえて脂肪を落とすという方法が一般的ですね。

    でもこの方法では、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまいます。

     

    筋肉は身体のエネルギーを消費するのに効率的な部分ですから、筋肉が多いほど、エネルギーを多く使うことができるのです。

    つまり筋肉を付ければ、それだけ痩せやすい身体になるのです。

     

    逆に言うと筋肉がない身体は、痩せにくく、太り易いのです。

    ですから、無理なダイエットをして痩せたとしても、リバウンドする確率が高いのです。

     

    せっかくダイエットに成功したのなら、リバウンドなんかしたくないですよね。

    そのためにも、筋肉をキープすること、つまりバランスの取れた食事と運動が大切なのです。

     

    持久力トレーニングってご存知ですか。

    それはウォーキング、ジョギング、サイクリングなどの長時間行う有酸素運動です。

    有酸素運動は身体によいイメージがありますが、ダイエットにはRIZAPが行っているレジスタンストレーニングのほうが向いているという調査結果があります。

     

    これはレジスタンストレーニングのほうが、筋肉が付き、基礎代謝がアップするからなのです。

     

    RIZAPのレジスタンストレーニングで、理想のボディをGetしましょう。

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  • ロイヤルデトDXを飲むなら、おいしく飲みたいですよね。

     

    ロイヤルデトDXは癖のないダイエットティーなので、温かくして飲んでも冷たくして飲んでもおいしいです。でももっとおいしくする方法があります。

     

    初めてロイヤルデトDXを飲むのであれば少し薄めにして飲んだほうが良いと思います。ロイヤルデトDX1袋にお湯は250mlです。ティーパックになっているのですごく楽です。お湯を入れたら3分~5分ほどそのまま放置します。これくらいがちょうど良いと思います。

     

    濃くするのはロイヤルデトDXに慣れてからにしてください。少しずつ待ち時間を長くしていってみてください。濃さには好みがあると思いますから、自分に合わせて調整してみてください。

     

    ちなみにロイヤルデトDXの待ち時間は最大20分です。濃い目が好きだということであればちょっと絞ってもいいかもしれません。効果をもっと出したいということであればやってみてください。

     

    ダイエット効果を出したいということで最初から濃くしたいという人もいると思いますが、最初から濃いのはやっぱりおすすめしません。

     

    体の調子も見つつ、濃さを調整することをお勧めします。デトックス効果があるので、お腹の調子を重視するようにしましょう。

     

    ロイヤルデトDXはティーパックなのでカップでそのままお茶を出してもいいですし、急須などをつかっても良いかもしれません。

     

    ロイヤルデトDXは基本的には夜飲みます。就寝前に飲むのが一番かと思いますが、ハーブティーですし、リラックスしている状態のときに飲んだほうが良いと思います。

     

    ちなみにロイヤルデトDXは1包で2杯分になります。

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  • ベジデーツを使ったダイエットは、高い効果をあげることができ、始めた方の90%くらいがダイエットに成功しているのだとか。

     

    残りの10%の方は残念ながらダイエット効果を得られなかったということなのですが、この方々も、いくつかのポイントを押さえれば、ちゃんと痩せられたかもしれないのです。

    ベジデーツを使ったダイエットのポイントを確認しておきましょう。

     

    ①ダイエットへのやる気をキープする

     

    ベジデーツを使ったダイエット経験者に、元AKB48メンバー・成田梨紗さんがいます。

    成田さんはベジデーツでのダイエットをブログにて紹介していますが、結果的に、1か月で10kg痩せることができ、AKB48だった頃の体重に戻ることに成功したのです。

     

    そんな成田さんも、かつてはなかなか痩せられなかったとか。

    その理由について成田さんは、食べるのを我慢したり運動を続けたりするのが嫌になって、ダイエットに対するやる気が、次第に失せてしまうからだと述べています。

     

    ダイエットに対するやる気を持ち続けるのは、減量を成功させるのには欠かせません。

     

    そのためにはどうしたらよいかというと、

     

    ・ダイエットの具体的目標(痩せたら一つ下のサイズのかわいい服を買う!など)を立てる

    ・近しい人にベジデーツを使ったダイエットしていることを伝える

    ・ベジデーツを無理のない形で食事に取り入れる

     

    などが考えられますね。

     

    ②通常の食事を見直す

     

    ベジデーツは、普段の食事と置き換えて酵素ダイエットができるというドリンクです。

     

    ベジデーツを飲まない時の食事は、普段通りで結構なのですが、だからと言って必要以上に食べ過ぎてしまったり、たくさん間食してしまったりすれば、当然痩せることはできません。

     

    つまり、食事内容にも気を遣い、食べ過ぎないように気をつけるというのは、ベジデーツを使ったダイエットにおいても、必要不可欠ということですね。

     

    ③適当な運動を取り入れる

     

    先にご紹介した成田梨紗さんも、途中からこの方法を加えていました。

    ベジデーツを使ったダイエットにおいて、適度に運動を取り入れると、より効果がアップします。

     

    これからベジデーツを使ったダイエットをする方は、以上のポイントを念頭に置いて取り組んでみてください。

    また、ベジデーツで痩せられなかった方も、これらを心がけてもう一度試してみるのもいいのではないでしょうか。

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